A fascite plantar não surge do dia para a noite, sendo geralmente o resultado da combinação de vários fatores que sobrecarregam o pé. Entre as causas mais comuns destaca-se o uso de calçado inadequado, como sapatos de sola muito fina, rígida ou sem qualquer amortecimento, exemplos claros são as sabrinas...
Este artigo explica porque a hidratação é vital em idosos e na recuperação de lesões, descrevendo os principais riscos e sinais de desidratação (fraqueza, confusão, quedas) e como a água apoia a cicatrização, a energia e a lubrificação das articulações. Inclui dicas práticas: ter água sempre por perto, optar por...
Este artigo mostra porque o ovo é um aliado da memória e concentração. Explica o papel do DHA (na forma LPC-DHA, que atravessa melhor a barreira hematoencefálica), a importância da colina e deixa dicas práticas: consumir 1–2 ovos/dia, preferir cozeduras suaves e variar com peixes gordos. Inclui referência a estudos científicos.
Este artigo destaca a importância da mobilidade para a autonomia e qualidade de vida e explica como os produtos ortopédicos (bengalas, canadianas/andarilhos, cadeiras de rodas e scooters, calçado ortopédico, apoios de postura e talas) ajudam a reduzir a dor, prevenir quedas e aumentar a independência. Reforça a necessidade de personalização...
